Tout comme manger ou dormir, bouger est essentiel. Le corps a besoin d’au moins une heure d’activité physique par jour. Malheureusement, deux garçons sur trois et quatre filles sur cinq âgés entre 11 et 14 ans n’atteignent pas ces recommandations, augmentant ainsi le risque de maladies chroniques aujourd’hui, mais aussi à l’âge adulte.
Cet ouvrage s’adresse aux adolescents à partir de 11 ans, à leurs parents et ceux qui les accompagnent. Ils y trouveront des explications simples pour comprendre comment le sport agit sur la forme physique et mentale et des conseils pour les faire bouger et leur assurer une bonne santé.
Ils y découvriront également pourquoi le sport est un domaine où le sexisme est encore très présent et comprendront comment les stéréotypes de genre influencent les adolescents et leurs parents, et contribuent à ce manque d’activité physique.
« Bouger, faire du sport, c’est pareil ? », « Peut-on faire trop de sport ? », « Existe-t-il des sports pour les filles et d’autres pour les garçons ? », « Y a-t-il des contre-indications médicales au sport ? ».
Ce livre est là pour répondre aux interrogations de nos ados et les mettre en mouvement.
Chronique de l’ouvrage sur RCF dans l’émission Pages ensoleillées :
est journaliste et autrice. Elle aime observer le monde qui l’entoure, à la recherche d’histoires à raconter aux enfants et adolescents. Après une dizaine d’années en poste à la rédaction de « Mon Quotidien », elle collabore aujourd’hui pour plusieurs publications jeunesse (1jour1actu.com, « Julie », « Okapi », « Géo Ado », « DONg ! », « Curionautes »…) et traite des sujets d’éducation dans des magazines spécialisés en parentalité, ou généralistes. Elle est l’autrice d’une vingtaine de livres documentaires portant sur l’égalité des genres, l’environnement, l’éducation aux médias ou encore la citoyenneté…
Médecin spécialisée en biologie médicale, titulaire d’une capacité en médecine du sport. Elle est médecin conseiller à la DRAJES, pilote du plan régional Sport Santé Bien-Etre breton, en partenariat avec l’ARS. Elle a contribué à la rédaction de la Stratégie Nationale Sport Santé 2019-2024.
Enseignante-chercheure en politiques sociales à l’EHESP, responsable du pôle régional « Jeunesse, vie associative » de la Délégation régionale académique jeunesse engagement et sport (DRAJES).
Est diplômée de l’école Estienne. Elle devient libraire, avant de renouer avec la bande dessinée en ouvrant un blog dans lequel elle raconte son expérience professionnelle. Depuis, elle a écrit ou illustré plus d’une dizaine d’albums.
