Alors qu’aujourd’hui, un adolescent sur deux est en dette de sommeil, cet ouvrage informatif et pratique réunit les conseils du professeur Carmen Schröder et de la journaliste Sandra Laboucarie, pour comprendre pourquoi le sommeil change à l’adolescence. Douze idées reçues sont décryptées, avec pour chacune des explications simples et des conseils efficaces afin que l’adolescent puisse comprendre que dormir est essentiel pour grandir, mieux accepter ses émotions, et qu’à l’inverse, la privation de sommeil a de nombreuses conséquences sur la santé, mais aussi sur les relations avec les autres ou encore sur la réussite scolaire.
« Je veux me coucher plus tard ! », « Quand je dors peu, je suis de mauvaise humeur…», « J’aime bien regarder mon téléphone dans mon lit pour m’endormir »…
Telles sont les affirmations que cet ouvrage propose de décrypter car dormir, ce n’est pas du temps perdu, bien au contraire !
est journaliste et autrice. Elle aime observer le monde qui l’entoure, à la recherche d’histoires à raconter aux enfants et adolescents. Après une dizaine d’années en poste à la rédaction de « Mon Quotidien », elle collabore aujourd’hui pour plusieurs publications jeunesse (1jour1actu.com, « Julie », « Okapi », « Géo Ado », « DONg ! », « Curionautes »…) et traite des sujets d’éducation dans des magazines spécialisés en parentalité, ou généralistes. Elle est l’autrice d’une vingtaine de livres documentaires portant sur l’égalité des genres, l’environnement, l’éducation aux médias ou encore la citoyenneté…
Professeure de psychiatrie de l’enfant et de l’adolescent à l’université de Strasbourg. Elle est aussi responsable du service de psychiatrie de l’enfant et de l’adolescent aux hôpitaux universitaires de Strasbourg, médecin spécialiste du sommeil et chronobiologiste. Spécialiste du sommeil des adolescents, elle est membre du comité scientifique du réseau Morphée et de la Société française de recherche et de médecine du sommeil.
Illustratrice-autrice d’albums jeunesse (Lerouergue, L’école des loisirs, Talents Hauts, Alice jeunesse). Elle collabore aussi régulièrement pour la presse jeunesse. Autodidacte, elle a cependant suivi un cursus universitaire d’Arts Plastiques. Elle prend régulièrement un vol pour l’imaginaire où elle réfléchit assidûment à quoi faire de rien.
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